Guies i eines per dormir
Guies clares i pràctiques per dormir millor: com triar un coixí que s'adapti a la manera com dorms, com aconseguir un dormitori més fosc, silenciós i fresc, i eines senzilles per planificar les teves nits. Venem alguns dels productes que esmentem, i ho diem.
Coixins i suport cervical
- Coixí cervical per al dolor de coll: com triar la forma i l'alçada adequades
- La millor alçada de coixí per a qui dorm de costat
- Cal dormir amb dos coixins? Guia d'ajust
- Coixins cervicals per a qui dorm de costat: comprovacions d'ajust i quatre models per comparar
- Coixins per als genolls per dormir de costat
- Coixins de cos per a qui dorm de costat: forma, llargada i col·locació
- Formes de coixí d'embaràs: en C, en U o coixí de cos
- Coixins de lectura per seure al llit
- Guia de coixins en falca: angles, alçades i formes
- Coixí en falca per al reflux nocturn: posició i precaucions
- Coixins refrescants: què et manté fresc de debò
- Cada quant cal canviar els coixins? Una llista pràctica
- Coixins cervicals de viatge per a vols llargs
- Taula de mides de coixins: estàndard, queen, king i coixins de cos
- Com triar un coixí: mida, alçada i farciment
Mira demostracions reals del coixí Amity
Aquests tres vídeos curts de creadors mostren diferents parts del mateix coixí. Fes servir les comprovacions de cada guia per comparar-ne la forma al teu llit.
- Ranura per al braç: on pot recolzar el braç qui dorm de costat
- Orientació: sis comprovacions en girar el coixí
- Posició d'esquena i de costat: cinc comprovacions a partir d'un vídeo real
Com triar i fer servir un coixí cervical
- Com fer servir un coixí cervical per dormir d'esquena i de costat
- Coixí per a qui dorm de panxa enlaire: alçada, forma i fermesa
- Coixí per a qui dorm de bocaterrosa: com de baix ha de ser
- Tria un coixí per dormir d'esquena i de costat
- Coixí de contorn o coixí normal: forma i ajust
- Coixins regulables: com funciona l'alçada i com ajustar-la
- Coixins viscoelàstics: comparativa d'escuma sòlida, triturada i amb gel
- Com rentar un coixí d'escuma viscoelàstica: cura pas a pas
- Coixins ergonòmics: formes, escuma i ajust
- Poses el braç sota el coixí? Comprova primer l'alçada per dormir de costat
Un dormitori més fosc, silenciós i fresc
- Antifaços per dormir: amb pes, de seda o de contorn
- Taps per a les orelles per dormir: d'escuma, de silicona o reutilitzables
- Soroll blanc, rosa o marró per dormir
- Guia de compra de màquines de soroll blanc: com triar-ne una
- Com triar un llum de tauleta de nit
- Làmpada tàctil per al dormitori: sense fil o endollada
- Garlandes de llums per al dormitori: amb piles, USB o endoll
- Projector de lluna o làmpada de lluna lluminosa
- Guia de làmpades de posta de sol: projector o globus de vidre, i on col·locar-la
- Làmpada escalfadora d'espelmes: com funciona i què cal comprovar abans de comprar-ne una
- Llums nocturns amb sensor de moviment per a passadissos i dormitoris
- Despertadors de simulació d'alba: com funcionen
- Fundes de coixí de seda o de setí
- Coixineres de seda per als cabells: què cal tenir en compte
- Llençols refrescants: teixits i lligats per a qui passa calor dormint
- Pijames refrescants per a dona: teixit i talla
- Com afecten la llum, el soroll i la temperatura al son
- Humidificador per al dormitori: mida del dipòsit, soroll i tipus
- Crea un santuari del son amb qualsevol pressupost
Hàbits de son
- La rutina de 10 minuts per desconnectar abans de dormir
- Per què et despertes a les 3 de la matinada
- Cinta bucal per dormir: què diuen els estudis
- Melatonina o remeis naturals per dormir
Eines
- Calculadora de cicles de son: troba l'hora d'anar a dormir segons l'hora que et lleves
- Calculadora de l'alçada del coixí
- Test d'alçada del coixí: tria una alçada inicial
- Quin comprar: comparem totes les opcions que tenim
Llar i cuina
- Espècieres per a cuines petites: de calaix, de taulell, de paret o de nevera
- Escorredors de plats: de taulell, sobre la pica o amb tapa
- Tovallolers: de barra a la paret, per sobre de la porta, amb ventosa o de peu
- Pastillers: setmanals, de matí i nit, mensuals o amb recordatori
- Idees per guardar sabates en espais petits: 9 maneres de fer-hi cabre més parells
- Materials de taules de tallar: acer inoxidable, bambú o plàstic
- Guia de carmanyoles d'acer inoxidable: 304 o 316, tèrmiques o no
- Rellotges de paret silenciosos: mecanisme, mida i ubicació
- Suports per a plantes d'interior: de diversos nivells, alts, de racó o individuals
Compra per categoria
- Coixins cervicals i per al coll
- Coixins per dormir de costat
- Coixins refrescants
- Coixins viscoelàstics
- Coixins regulables
- Humidificadors per al dormitori
- Coixins en falca
- Coixins de viatge
- Antifaços per dormir
- Taps per a les orelles
- Taps per a les orelles de silicona reutilitzables
- Màquines de soroll blanc
- Despertadors de simulació d'alba
- Despertadors de simulació d'alba amb ràdio, soroll blanc o Bluetooth
- Llums de capçalera
- Coixineres de seda i setí
- Pijames
- Conjunts de pijama de cotó
- Roba de llit
- Coixins per llegir
- Espècieres
- Pastillers i capses per a pastilles
- Taules de tallar d'acer inoxidable
- Carmanyoles d'acer inoxidable
- Escorreplats
- Pots d'espècies i ampolles de condiments
- Caixes per guardar sabates
- Suports per a plantes i prestatges per a testos
- Jardineres i testos
- Tovallolers i barres per al bany
- Suports per al mòbil
- Altaveus Bluetooth
- Llums nocturns amb sensor de moviment
- Llums de nit
- Llums de posta de sol
- Làmpades tàctils
- Flexos LED
- Garlandes i cordons de llums
- Llums solars de jardí
- Tires LED
- Làmpades i projectors de lluna
- Rellotges de paret